오전 6시반에 아침 닭안심살 200g 감자1개 or 고구마한개 

점심이!!!!! 1시에 학식...인대... 하..여름이라 도시락싸니까저번에 상해가지고..ㅠㅠㅠ ...편의점도시락이랑
Vs 학식 정식 vs 편의점 구운계란+저지방우유

저녁도문제..ㅠ 6시마치면 헬스장가면 7시라 
7시에 신타6 한스쿱.. 운동마치고 8시반쯤 신타6 한스쿱 이에요...

신타6을 다이어트중인대 먹는이유는 식사대용으로
탄수화물과 단백질을 보충할수있어서 그렇게 먹어요..
제키는 164에 몸무게 84이고 인바디상 기초대사량이 1550밖에안되요...ㅠ 
점심식단 좋은방법이나..뭔가 선식같은걸 찾아봐야하나요..?ㅠ