보통 근육량은 늘리고 지방은 줄이고를 많이 하시는데, 현저히 근육량이 적어서(일명 멸치라고 하나요?) 근육량을 대폭 늘리셔야 하는 분 정보 같이 나눠요ㅜ

여차저차하다보니 몸에 근육이 너무 없어서 걱정이네요.. 먹어도 배만 나오고.. 운동을 해도 근육이 붙는건지 마는건지ㅡㅡ;;;