밑에서 무게추로 들어 올려주는 턱걸이 머신 있죠..?

어시스티드 무슨 머신인데.. 그거랑 랫풀다운은 하는데

 턱걸이는 창피해서 아직.못하겠네요 ㅋㅋ

집에 설치해 놓은걸로 해보니까 운동 시작하기 전에는 정자세로 한개도 못했는데

운동 꾸준히 하니까 요새는 3개까지는 되더라구요

근데 턱걸이 하는데가  헬스장.한가운데 있어서

거기서 낑낑거리며 한세트 고작 2개 3개씩 하려니 부끄러워서 시도도 못하겠네요..ㅋㅋ 

엉덩이 쭉 내밀고 스트레칭도 잘 하는데..

꾸준히 해서 턱걸이 한세트 10개 될때까지는 그냥 머신으로 단련 해야 할까봐요 ㅜㅜ