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벤치프레스 질문입니다 ㅠㅠ
게시물ID : diet_51426짧은주소 복사하기
작성자 : 시에르핀스키★
추천 : 0
조회수 : 300회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/07/09 23:11:01
꾸준히 하다보면 뭐라도 되겠지라는 생각으로 운동하고 있습니다 
요일별로 하체 가슴 등 하체 어깨 부족한거 이렇게 1주일에 6번정도 갑니다 
스쿼트나 데드리프트는 조금씩이지만 중량이 올라가는데 
벤치는 두달?째 그대로네요ㅠㅠ 데드나 스쿼트보다 절반 정도 해요 
벤치 잘오를만한 프로그램이 있을까요??
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