운동할 때 발등은 자극을 주는게 거의 없잖아요.

어제 운동할 때 배운 것 중에 고양이자세 기본 자세로(라고 하면 아시려나ㅠㅠ)
엎드린 상태로 발등을 파닥파닥 하며 바닥에 두드려주면 발등의 노폐물이 분산되는 효과가 있다고 해요.
이해를 돕기 위해  발로 그린 듯한 그림 첨부해봅니다;;

모두들 숙면하세요.