어제 형이랑 한시간 정도 강변을 달렸는데 형은 맨발로 달립니다
그리고 맨발 전도사가 되어서 저보고도 자꾸 맨발로 달리라고 하는데요
맨발로 달리면 발목,무릎,허리에 부상이 없다고 하네요
제가 조깅할때 허리랑 무릎 발목이 아프거든요
형 말로는 맨발러닝은 주법이 다르다더군요
자기도 옛날에는 운동화 신고 뛰다가 맨발로 뛰어보니 그게 훨씬 낫답니다
사실 형이 올해 초까지만해도 운동한다고 운동화 이것저것 많이 샀었거든요
형 말만 듣고 따라해보려니 영 못 미더워서 그러는데 혹시 여기도 맨발로 뛰는분 계신가요?
있으면 경험담 좀 들려주세요
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