헬스 5개월차..

처음 두달 정도는 식단조절 나름 빡세개 해주고

웨이트 50분 유산소 40분 해주니 거의 1주일에 1키로가 빠졌어요

그렇게 적정 몸무게인 71kg까지 빼고 그 뒤로는 식단 조절 안하고 먹고싶은거 다 먹으면서

운동만 열심히 해줬어요

그.뒤로 73~74kg을 두달 넘게 유지 했는데

평생 처음으로 운동을 시작하게 된 계기를 만들어준 전 여자친구랑 오랜만에 연락이 닿아서..

다음주에 한번 보기로 했어요 ㅜㅜ 오래 만났는데 만나는 동안 제가 너무 무기력하고 자신감 없는.모습을 보여줘서 

그것때문에 지쳐서 떠난거라.. 그 뒤로 운동 열심히 해서 자신감도 많이 회복 하고 예쁜 옷도 자신있게 입고 다니고 나름 봐줄만 해졌다고 생각 해요..ㅋㅋ;;

오랜만에 보는건데 멋진모습 보여주고 싶어서 며칠 전부터  단백질이랑 채소 위주로 저녁 한끼만 조절 해줬어요

그랬더니 거의 3달만에 72kg대로 내려 갔네요 ㅎㅎ

똥 무게도 아니고 수분이 빠진것도 아니고 사이즈가 줄고 있어요!^^
 
다음주면 무난하게 70~71kg 돼있을거 같에요  

어렸을때 처럼 다시 100kg이 넘는 돼지가 될 일은 이제 없겠지만 

혹시 그렇게 되더라도 걱정 안될거 같에요  이제 어떻게 하는지 방법도 알고

저도 하면 된다는걸 확인 했으니까요

전 여자친구 만나면 이런 계기를 만들어줘서.고맙다고 말 해주야 겠어요 ㅋㅋㅋ