근지구력 운동은 따로 있는데 결과적으로 근지구력이 좋으려면 산소이동이 원활해야하지요.

 

 

아무리 근지구력 운동을 해도 심폐지구력이 약하면 금방 힘들어지더라구요.

 

 

따라서 심폐지구력을 향상시키면 근지구력에 도움되겠죠?