올해 초 2014년 부사관 전역을 하고 지금 반년이 다되어 가는데, 대구에서 주야 교대로(8시 기준) 12시간 주야 교대로 일을 하고 있는 오유러입니다.

 

군대 다닌때도 초반일때만 몸이 좋았지 후반 가서도 안 좋다가 이제 와서 보니 너무 몸이 망가져있더라구요.

 

7월 14일부터(담주 월요일) 매주마다 사진 찍고 올려서 여러분 평가와 같이 몸을 꾸준히 노력하여 바꾸고 싶습니다.(더불어 자랑도 ㅋ)

 

그런데 여러가지 모르는 것들이 많아 오유에 이렇게 질문을 올립니다.

 

키는 184.5cm 몸무게 98kg입니다.

 

대표적인 질문들이

 

 

 

1. 식단은 어떻게 짜서 먹어야 하나요.

 

2. 운동은 일주일에 몇번을 하는게 나을까요(이왕이면 주단위로 어떤 운동을 해야하는지 알려주시면... ㄷㄷ)

 

3. 운동은 일을 하기 전에 하는게 나을까요? 끝나고 하는게 나을까요?

    (그런데 문제가 되는게 제 공장 일이 몸을 고되게 하는 직업인지라, 너무 무리해서 운동을 할 수 있을 지 없을 지 모르겠네요.

     무리해서 하면 일하는 때에 힘이 들거나 운동을 할 수 있는 체력이 되지 못할 거니까요.

 

4. 그런데 사진을 올릴때는 어떤 차림으로 올려야 하나요..(혹시 팬티 한장만 입고 찍으면 혐짤 됩니다)

 

5. 제 목표는 너무 우락부락한 몸이 아닙니다. 사은 살대로 근육은 근육대로 빠지고 나오는 몸으 희망합니다 ㄷㄷ(제일 어려울듯)

 

6. 근육 보충제 먹는게 나을까요?

 

7. 목표는 6개월을 잡을려고 하고 있습니다. 가능한 일일까요..

 

사람 되게 만들어 주세요 ㄷㄷ 오유 분들에게 꾸준히 물어보고 돼지에서 사람되어가는 모습 저 스스로 보고 싶습니다. 부탁드립니다