예전에 군대에서 운동 열심히 하다가 제대 후 그냥 여름방학 잠깐씩 운동 하다가 어느새 2년이란 시간을 쉬엇네요. 그리고 최근에 다시 헬스장을 다니고 있는데요. 5년전 군대에서도 보충제 먹고 운동하니깐 근육들 잘 크더라고요 이번에 새로 헬스장 다니고 한달이 지났는데요 근육은 안크고 체지방만 딱 2kg빠졌네요ㅠㅠ 근육 다시 키우고 싶은데 보충제 추천 부탁드릴게요
아 메가팩이라는 보충제 괜찮은가요? 트레이너분이.추천해주시던데