어제 수영샘이랑 제가 하는 웨이트 얘기하다가
제가 어제 벤치프레스 무게 올렸다고 했더니
샘이 저한테 가슴운동은 하지말라고 했어요ㅠㅠ
가슴에 근육이 늘어나면 그쪽에 있는 가슴지방이 탄다면서...
진짜 생각해보니 몸만드는 여자들은 가슴이 없거나, 있다면 전부 수술이더라구요.
저는 가슴이 커서.. 근육운동하면 가슴이 업될거라고 생각했는데 이거 실질이 타버리면 피부가 늘어져서 보기싫을거같은데
진짜 하면 안되는걸까요....
아니면 무게를 낮춰서 움직여주는정도만 하는게 좋을까요
가슴운동은
벤치 5셋트(30kg까지) 인클라인벤치 3셋(20kg) 덤벨플라이 3셋(덤벨하나 8kg까지)
요렇게 하고 있는데
어떻게 해야하죠?