약 10년간 20킬로가 쪄서. ㅋㅋ 이제 살을 빼야 하는데.

 

회사서 건강검진을 받았는데 별별 게 다 나오더라고요.

 

지방간, 내장비만, 전체적으로 비만(얼마 전까지는 과체중이었는데!!), 골다공증...

 

운동을 해야겠어서 저녁은 반 그릇만 먹고 헬스장에서 근력 운동 조금, 빠르게 걷기 약 40분 이 정도 하고 있습니다.

 

그런데 운동 끝나고 이 시간만 되면 너무너무너무 배가 고파요 ㅠㅠ

 

조금 더 지나면 두통이 오더라고요. 배가 너무 고파서 ^^;;

 

이럴 때 뭐를 먹으면 될까요? ㅠㅠ

 

물을 먹으면 될 거 같은데.. 물을 먹으면 뭔가를 먹고 싶다는 생각이 너무 간절해요 ㅋㅋ

 

그 스트레스를 이기지 못해서 지난 주에는 10시쯤 저지방우유를 한모금 마셨는데

 

그 기분을 잊지 못해서 치킨을 시켜 먹었어요.

 

이제 그러지 말아야지 그러지 말아야지 하는데 지금 또 너무 배가 고프네요 ㅠㅠ

 

이럴 때 뭐를 먹으면 좀 도움이 될까요? ㅠㅠ

 

방울토마토 이런 거 먹어야 하나. 이 동네선 구하기 쉽지 않은데...시골이라

 

껌을 씹어야 하나. 무설탕 사탕을 먹을까..

 

이제 퇴근하고 집에 가야 하는데 지갑을 아예 놓고 갈까 봐요 또 치킨 시켜 먹을까 봐..

 

 

뭐 지갑이 없어도 어떻게든 시켜 먹을 방법이.. 음 그런 걸 찾진 않겠지..

 

구하기 어렵지 않으면서 (과일, 채소류 구하기 어려워요. 바나나 같은 거 말곤) 이 기분을 떨쳐낼 수 있는 뭐 그런 거 없을까요?^^;

 

ㅠㅠㅠㅠㅠ