14키로 케틀벨 스윙 50*6
빈바벨(10키로짜리) 스쿼트 50*10
3분빨리걷기/2분뛰기*10 약 7키로

어제 첨으로 중량판 끼우고 데드리프트했더니 허리 부분 근육이 약간 아픈거 같아서 데드리프트는 쉬고 스윙도 6세트만ㅠㅠ

월, 화는 항상 사람이 너무 북적여서 웨이트 오래하기 눈치보여요. 사이클에 앉아서 핸드폰 하시는 분들이 많아 사이클도 못탐ㅠㅠㅠㅠ