헬스시작한지 3달좀 넘어서 신나게 하고있는 초보입니다.

제가 요즘 무분할로 3대운동 위주로 주중에 매일 하고있습니다.

그런데 어제부터 갑자기 벤치만 하면 팔 안쪽에 팔꿈치 위쪽이 저리더라고요.

운동은 5분 웜업하고 스트레칭하고 데드리프드하고 벤치로 넘어갑니다.

갑자기 어제부터 저려와서 계속하면 안될거같아서 오늘은 3세트하다가 중지했는데 이거 왜이러는걸까요 ㅜㅜ

스트레칭을 덜해줘서 그런걸까요??

헬스 고수님들의 답변 부탁드려요!