20키로 케틀벨 스윙 50/50/100/100 (스트랩 사용)
맨몸 스쿼트 50/50/100/100
레그 레이즈 50/50/50
3걷2뛰*12
사이클 2보통1전력*5 

오늘 인바디 쟀는데 골격근양은 늘고 지방만 빠져서 기뻤음 야호!

빈봉 스쿼트하다가 맨몸 스쿼트하니까 너무 가벼워서 씽났어요ㅋㅋㅋ

  
근데 여름되니까 헬스장에 사람 너무 많아졌는데, 그 중에 절반은 핸드폰족인거 같아요ㅠㅠㅠ 자리 차지하고 운동은 하는둥마는둥 하면서 폰으로 겜하거나 인터넷하거나 카톡질...

쉴거면 아예 다른델 가던가 왜 시늉만 하면서 폰만 만지작만지작할까요ㅠㅠ 핸드폰족 시르당ㅠㅠ