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게시물ID : diet_52237짧은주소 복사하기
작성자 : 말보로한보루★
추천 : 5
조회수 : 187회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/17 20:58:31
풀 업
10회
데드 리프트
80kg*5회
90kg*5회
100kg*5회
110kg*5회(strap)
115kg*5회(strap)
벤치 프레스
60kg*5회
60kg*5회
60kg*5회
65kg*5회
65kg*5회
트래드밀 머신
1.75km / 12분
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