오늘 헬스 등록하고 내일부터 다니기로 했는데 어떻게 해야할 지 복잡하네요

트레이너분이 한번은 도와주신다고는 하지만..그 뒤부터는 저 혼자 알아서 해야한다고 생각하니까 어떻게 해야 할 지 ... ㅠㅠ

제대로 된 다이어트는 해본 적도 없고, 운동으로 다이어트 한다는건 더더욱 해본 적도 없어서...더 그런 것 같아요.

꼴에 어디서 들은 건 있어서 집에서 제일 가까운데로 일단 한달만 등록해놨는데 운동 순서는 어떻게 해야할 지 이런걸 생각하니 막막해지네요

제가 운동 순서같은거 짜서 아무때나 트레이너분께 보여줘도 트레이너분이 보고 도와주시는지 이런 기본적인 것도 잘 모르겠고..

혹시 추천할만한 운동순서같은거 알 수 있을까요??