평생 안하던 운동을 갑자기 하려니 진짜 몸이 안따라줍니다..

 

헬스장 첫날 기절했다는 분 이해가 가는데..저도 뒷목에서 식은땀이 나더니 냉기가 돌면서 하늘이 핑핑 돌더라구여..ㅋ

 

회사일이 좀 체력이 많이 들어가서.. 퇴근길에는 온몸이 쑤시고 안아픈데가 없는데..

 

그담날 아침에 인나서 헬스 가려니 눈뜨는것 부터가 힘들고..ㅠ.ㅠ

 

스쿼트는 5개 넘어가면 후들거리고..제자리 뛰기도 3~40번 팔벌려 뛰기 하면 헉헉거리구여..

무릎 대고 푸쉬업은 5회 이상 못하고..런닝머신도 6~6.4로 하는데 20분 넘어가면 너무 힘들구여..

 

저처럼 심한 저질체력인 사람은 어떻게 운동하는게 좋을까요? 운동을 오유에서 글로 배워서 뭘 해야할지는 아는데..

그게 진짜 힘드네요.. 힘들어도 꾹 참고 늘리는게 답일까요..

 

돈 벌랴 운동하랴 살빼랴 고생중인 제 몸에게 미안해지는 요즘입니다...주륵주륵 T^T