다이어트라는거 역시 습관과 꾸준함인것같아요
습관덕으로 저탄수화뮬 저염식을 꾸준히하고 있는데요.. 운동은 춤배웠고 최근엔 자전거타구요
근데 몸상태가 신기합니다 
 
저는 식단조절만으로 9~10키로감량후 요요와서 4키로정도 다시찌고 최근다시감량하고 있는데요

다시 새로운 마음가짐! 을위해
인바디를 측정했는데

어머 왠걸...

20중반대를달리고있던  체지방량이 19키로가되어있고
극단적인식단으로 45에서 40키로까지 빼놓았던 근육량이 44키로대로 ......


막상생각해보니 체지방은 빠지고 근육을 유지한
그런모양새가되어있네요
우락부락한게싫어서 근육을 빼려고 했던게뭔가 한심하기도하고...

이상태로 유산소를 열심히해서 체지방량감소를목표로
더열심히해야겠습니다..


여러분도 꾸준히 그리고 몸에 습관을만들어서
진짜 건강한 다이어트하세요 뿅