제목 그대로입니다. 제가 키 174에 몸무게 69~74 왔다갔다 하는데요 ㅠㅠ..

운동을 별로안해서 근육이 없는만큼 이놈의 살덩어리들이 너무나 많습니다 ;;

일단 배가좀 나왔고 , 가슴도 나왔고 ;;; 허벅지도 굵어서 고민이 많습니다 ㅠㅠ

허벅지때문에 바지가 잘 안맞아서 허리사이즈를 한치수 더 크게 사야하는 불편함도 늘 감수하고있습니다.

이래서 고민이 많은데 배 , 가슴 , 허벅지 중에 어딜 먼저 빼야할까요? 뺀다면 효과적인 운동법은 뭐가있을지.. 질문드립니다