턱걸이 5회 2세트 

팔굽혀펴기 10회 3세트 

윗몸일으키기 12회 3세트 

와 ㅠㅠ 오늘 운동하는데 므칭 습기가 꽉차갖고 운동하는데 2배체감으로 훨씬 힘들었음 . . 

그래도 보람쩌는게 전신거울 앞에서 끄뉵 포즈 잡으니까 살밖에없던 팔과 가슴쪽 근육이 잡혀 보이기 시작함 ㄷㄷ 

살은 빠질기미가 안보이는데 그뉵이 생기기 시작하는거보면 쳐먹을꺼 다쳐먹으면서 해서 그런거같음 

트레이너가 이건 근육키울 몸이다 라고 예전에 했었던거같고 . .