다이어트 51일차 이정도로살이빠질까..?

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게시물ID : diet_52385짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅짱짱맨★
추천 : 0
조회수 : 302회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/19 04:49:15

날좋을땐 밖에서 줄넘기 500개4세트 스쿼트 100개3세트

날궂은날 실내에서 스쿼트 100개5세트 푸쉬업 60개5세트

2시기상 4시취침 (밥안먹고잠)

9시기상 11시아침겸점심(일반식)

17시30분 저녁 채소과일위주식사

23시취침

물은하루 2리터정도마십니다

제하루일과인대

운동을 13~15시사이나 19~20시사이에하는대

추가로더하면 좋은운동이나 적당한루틴좀 알려주세요

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