오늘 운동
빈봉 스쿼트 50*10
빈봉 루마니안 데드 50*6
맨손 와이드 스쿼트 30/30/40 (자세 연습)
푸시업 25*4
크런치 30/30/40/40/50/50
러닝머신 3분걷2분뛰*12
사이클 20분
총 운동 시간 약 3시간 반
주말 낮엔 헬스장에 사람이 별로 없어서 여유롭게~ 다른 사람들 눈치 안 보고 운동할 수 있으니까 시간이 자꾸 길어지네요 헿헿헿
근데 운동끝나고 피자를 먹었다는게 함정ㅠㅠ
똑같은 고칼로리 인스턴트 음식이라도, 고기류보다 밀가루 음식류가 먹고난 뒤에 몸이 더 무거운 느낌이 들던데
다 먹고나서 내가 왜 피자를 먹었을까 차라리 고기를 먹을걸 하고 좀 후회하고 있습니당ㅠ
내일 가서 또 빡세게 운동해야겠네요
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