오늘은 집에서 운동하는게 좀 질리더라구요~
자꾸 딸아이가 방해하고..ㅜㄴ
플랭크자세 하면 허리위에앉고..ㅠㅠ
레그드롭 하면 배에앉고..ㅠ
스쿼트할때마다 제가 팔속으로쏙 들어와서..

신랑한테 맡기고 오랫만에 나갔어요~^^
다이어터 만화책에서 인터벌달리기라고.. 1분뛰고 걷고 반복하는 거였는데~  저도 비슷하게했어쇼!

시상에 마상에..  이렇게 스트레스가 한방에 날아갈줄이야!!

추울것같아서 안나갔었는데~!  정말상쾌하고~
스트레스가 한방에 뻥!  뚤리네요~
 4월부터 9월까지는 파워워킹 했었는데 그때 뛰던분들이 아직까지 하시고 계시더라구요!!  존~경~
저도 앞으로 계속 나갈수있도록 노력해야겠어요!


뛸땐몰랐는데..집에와서보니 땀을 꽤많이 흘렸더라구요~

깨알겨땀까지~^^

난 저런게 좀있어야 뿌듯하드라~ ㅎ