177에  59~60 정도하는데

 

군대있을 때 피엑스에 있던거 무게늘리는거?

 

그거 먹으면서 한시간씩 운동좀 해서 근육좀 생기고 살도 65까지 찌웠었는데

 

제대하고 3년 지나니까 다시 홀쭉이가 됐어요

 

다시 운동좀 해보려고 하는데

 

어떤 보충제가 좋은지 추천좀 해주세요

 

너무 비싸지않은 중간정도루요

 

감사함당 호이