근육과 지방의 부조화, 트리플 허약에 충격 받아 운동을 결심했습니다
평생 움직임을 최소화하며 살아온 인간이라 일주일 정도 1만보씩 걷고 그 후에 헬스를 시작하려 하는데 괜찮을까요?
심각한 저질체력은 물론 유연성 포함 운동력 0입니다