20140720

아침- 백설기 반조각, 우유 반 컵

점심- x

저녁- 나드리 김밥- 오므라이스

물- 2L

저녁에 운동장 3바퀴

 

20140721

아침- 우유 한컵

점저- 열라면 면만...

물-1L

저녁에 운동장 5바퀴 (예정)

 

 

많은 분들이 이렇게 먹으면 골병들것같다고 말씀해주셔서 내일부터는 건강한 식단으로 짜려고 합니다.

학생이라서 공부도 하는데 도저히 몸에 힘이 들어가지가 않네요.. 배에선 계속 구르륵 소리나고 ㅠㅠ

 

아니면 식단을 조절하지 말고 그냥 평소처럼 밥만 먹고 밤에 운동을 많이 하고 샤워한다음에 뽀송뽀송하게 자고 일어나서 하고

이러면 좀 낫지 않을까 싶기도하네요 좋은 방법 없을까요?