*푸쉬업할때 5개하고 좀쉬고 또 5개하고 이렇게 5셋으로 해야하잔아요? 근데 저는 푸쉬업만 연속으로 안하고 5개씩 두셋정도 한담에 힘이 너무딸리니까 하체쪽운동인 데드나 런지 한셋하고 다시 푸쉬업5개하고 이렇게 번갈아서 이렇게 따로 띄어서 총5셋을 해요. 이렇게 해도 되나요~?
음 그니까 궁금한거는요~ 주로 상체근력이 약해서 그것만 연속으로는 잘 못하고 한셋하고 하체쪽운동 한셋끝나고 다시 상체하는데요 아무래도 이렇게하면 다른부위할동안 조금더 힘이생겨서 바로 연속 셋할때보다는 쬐꼼더 힘이나니까 좋긴한데 이렇게하면 운동효과는 떨어지나 싶어서요. 음ㅋㅋㅋ정리가 잘안되긴하는데ㅋㅋㅋ저도뭔말인지 모르겠구먼요ㅋㅋ 어쨌뜬 띄엄띄엄하더라도 최소 5×5셋은 하려하는데 이로케해도 괜찮쥬~?
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