안녕하세요 24살 뚠녀징어입니다....ㅎㅎ

 

 

 155cm 에 69 에서 운동 시작해서 어제로 딱 한달 되었는데 3키로 빼서 현재는 66이에요.

 

 원래 월수금 수영하고 화목토 헬스 했는데... 헬스 뭐 해야 하는지도 모르겠고 해서 그냥 런닝머신이랑 자전거랑 그... 날씬한 몸매를 원하십니까? 그거 이름 모를 그거 손발 같이 움직이는 그거 그렇게 1시간 했는데....

 

 한다리는 십자인대 파열되어서 철심 박고 다른 다리는 습관성 삐끗거림이 있는 불량한 다리 상태로는 뛰는게 사실 좀 어렵더라구요.... 이번달 끝나가서 다음달 신청을 해야 하는데 그냥 월~토 수영을 하고 헬스를 하지 않는게 좋을까요 아니면 계속 지금처럼 헬스를 화목토에 하면서 달리는거 말고 근육운동인가? 그런걸 해야 하는지 모르겠네요ㅠ 지금 한 일주일째 고민중인데 아직도 결론 안 났어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 만약 근력운동을 하는게 좋으면 다리에 부담 많이 가지 않는 한에서 어떤것들이 좋은지 추천좀 부탁드릴게요ㅠ