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고강도로 하자할때는 어떤식으로하는게좋을까요????
게시물ID : diet_52847짧은주소 복사하기
작성자 : 베넘식★
추천 : 0
조회수 : 233회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/23 17:09:59
제가 윗몸일으키기 20x5 해서 하는데요
요새점점 들힘들더라고요 ㅠㅠ....
그래서 여쭤봅니다!!
1.세트당 횟수늘리기
2.세트수를늘리기
3.속도빠르게하고 휴식시간줄이기
뭐가제일좋은방법일까요!?!?
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