워밍업 10분

(컨벤셔널) 데드리프트 10셋
랫 풀 다운 1셋
롱 풀 머신 8셋

쿨다운 5분
스트레칭

근력운동시간 35분
총 운동시간 1시간

신체 컨디션 꽝
멘탈 컨디션 나쁘지 않음
 
오랜만에 주말 운동했네유~
어제 술을 마신 터라 운동으로 해장한 기분...
데드하다가 손바닥 물집도 터져버려서 ㄷㄷㄷ
컨디션이 영 별로였네요
그래도 어찌어찌 운동은 마쳤네유

주말에도 운동하시는 분들 다들 열운즐운득근하시고
즐거운 주말 보내세유 :]