사실 이건 팁이라고도 하기 뭐하네요.

정확하지는 않지만 손쉽게 알 수 있는 클리퍼없이 자가 체지방 측정 팁입니다.

자고 일어났을 때, 천장을 보고 누운 상태에서

배꼽 아랫쪽에 엄지손가락을 넣고 아래 4-5센티 정도까지 살을 잡아 주세요

괜히 체지방 적고 싶은 욕심에 적게 잡으면 안됩니다(-_-);;;;;

다이어트 하면서 매일 꾸준히 잡아보면

점점 잡히는 양이 줄어드는 걸 알 수 있어요.

물론 전날 좀 많이 먹으면 더 나올 수야 있지만 전체적으로는 줄어드는 게 느껴집니다.

몸무게 달아 보는 것보다

자고 일어나서 배꼽 밑 꼬집어서 피하지방 대충 가늠해 보는 게 더 정확했던 거 같아요.

뱃살 줄어들고 인바디 재 보면 체지방이 줄어들어 있었던 거 같아요

정확하거나 수치가 나오는 건 아니지만

거울만 봐서는 살이 빠지는지 안 빠지는지 잘 모를 때 매일 해 보면 좋아요 :-)

아침에 만져보고 좀 더 나왔다 싶으면 그날 조금씩 더 움직입니다(-_-);;

그러면 다음날 도로 줄어들어 있고 그렇더군요. :-)

유용하거나 정확하거나 하지는 않은 소소한 팁이지만 올려봅니다 ㅎ.ㅎ;;