전 근력운동만하는데ㅠㅠ
친구가 근력운동만하면 지방이그대로근육으로변해서 날씬하게되질않는다는거에요....
유산소로지방을없애고 근력운동을하라는데
글을여러개찾아봤더니 걷기나뛰기해도오랫동안안하면 말짱도루묵이라는데...그래서전차라리
근력운동짧게빡세게하는걸선택한거거든요ㅠㅠ
조언좀해주세요...