평소 운동을 꾸준히 하던 근육형이었습니다.
몇년간 안하다 보니 약간 근육돼지?가 됐습니다. 그래서 헬스를 다시 시작하였는지 3개월째입니다. 170에 80키로구요 . 지방은 빼고 근육을 좀 더 늘려서 근육돼지에서 벗어나려고 합니다  ㅜㅜ싸이클40분 웨이트40분 월화수목금 하루도 안빠지고 했습니다. 아침저녁은 고구마 2개와 우유, 점심은 보통식 했습니다. 보기에 언뜻 살이 좀 빠져서 몸무게를 측정했더니 84키로가 되었네요  좀 충격이었습니다 ㅜㅜ 근육이 늘어나서 그런가..지방은 안빠진건가 ㅜㅜ 조언좀 부탁드립니다