코어운동 중에 필수는 어떤거 있을까요?

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게시물ID : diet_84993짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 385회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/12/21 17:50:48

여기 정보게시판에도 올라오고

다른 운동하는 게시판이나 커뮤니티들 보면

코어운동이라고 엄청 많이 올라오고 그러는데..

보면 겹치는것도 있고 같은 부위 운동되는것도 있고 해서

필수적으로 해야 하는거는 어느정도 일까요?

보면 플랭크, 스쿼트, 풋샵는 기본적으로 들어가는거 같던데..

다른 운동 모 있을까요?

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