지금 2개월째 치료받고 있는데 일상생활엔 그럭저럭 지장은 없지만 취침 후 기상 시, 세안 시 허리를 굽히는 시간이 길거나 하면
척추기립근에서 옆구리 쪽까지 약간 묵직하게 배기는 느낌이 사라지질 않고, 왼쪽 광배근쪽이 아직도 긴장이 심한 상태라고 한의원가면 그러더군요.
치료는 더디고 운동 할 수 있는 건 제한되다 보니 답답하네요.
할 수 있는 게 앉아서 할 수 있는 기구운동 뿐이니. 스쿼트나 데드, 프레스는 꿈도 못꾸고있고.
다른 분들은 얼마나 걸려서 회복되셨는지 궁금합니다.
또 빠른 회복에 도움이 될만한 보조 운동이라도 혹시 알 수 있을까요?
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