운동을 한 지 3주가 지났는데요 !@ 으앙

게시물ID : diet_53124짧은주소 복사하기
작성자 : 곧은나무★
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조회수 : 217회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/25 21:08:34

몸이 그대로라능

저도 팔두껍두껍되고 싶다능

뭔가 이제 운동을 해도 뭉치지가 않게 되었어요

더 열심히 해야하나요? 더 중량을 높여야하나요?

힘들긴 똑같이 힘든데 변화가 없어서 너무 속상해요

식이요법이 잘 못되었나요?

많이많이 그냥 많이먹고 있어요

3주밖에 안되서 그런가요? 더열심히해야하나요?

그리고 sit up 할때 허리가 너무 아파요

허리근력을 더 키운 다음에 해야하나요?

복근이 힘들다기보단 허리가 아파서 중단하게 되요 ㅠㅠ

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