186에 130키로까지 나가고
힘들었습니다
전에 그래도 선수행활을 했을만큼  자신있었지만
건강도 잃고  무엇보다
자신감을 잃게되더군요

그래서 시작했습니다
운동 이주째 입니다 

두부,바나나, 계란흰자, 호두, 아몬드, 땅콩
닭가슴살만 먹고 휴식없이 크로스핏방법으로
하루한시간 운동하고 주말엔 하드코어등산으로
유산소를 했습니다
여러분 모두 홧팅!
현재 80키로 후반대입니다