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새벽에 자고 오후에 일어나면서 뱃살 안 사라진다고 하지 마세요.
게시물ID : diet_53150짧은주소 복사하기
작성자 : 날강도!★
추천 : 3
조회수 : 1094회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/07/26 00:14:42
http://blog.donga.com/ywoopark/archives/46

수면과 지방의 상관관계입니다.

http://trainerkang.com/m/post/939

수면과 근육의 상관관계입니다.


오후 10시에 자서 새벽 4시에 일어나시는 스님들처럼 살 순 없어도 최대한 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋습니다.

물론 이 시간까지 안 쳐 자고 글 올리는 저같은 사람이 할 말은 아니지만요. 
 

 
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