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헬스 질문좀 하겠습니다.
게시물ID : diet_53171짧은주소 복사하기
작성자 : 지지몬
추천 : 0
조회수 : 250회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/26 08:49:23
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아침 공복 런닝 40분(시속6~8km/h)
저녁 유산소 무산소 병행하려합니다.
 170cm 73kg이구요, 현재 지방형몸을갖고있습니다.
과거 헬스좀해서 약간의 종아리, 가슴근육있구요.
여기서 문제가 식단과 저녁 유산소무산소 운동스케쥴인데요, 식단부분과 유산소무산소운동을 어떻게 해야하는지 조언부탁드립니다. 
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