하시는데 다게분들은 어떻게 생각하세요?

근육 늘리고 싶다고 말씀드리고 닭가슴살이나 계란 같은 단백질 챙겨먹어야 하는지 여쭤봤어요
그랬더니 트레이너 선생님이 "계란 있으면 드세요 근데 없으면 말고~ 일단 근육 만들려면 뭐라도 잘 먹어야 해요 그냥 아무거나 잘 드세요" 하셨어요
제가 정말 아무거나요?? 했더니 "네 계란 없으면 그냥 밥을 많이 드세요 근육 만들려면 정말 잘 먹어줘야 합니다" 라고 대답해주셨고요

전문가시니까 당연히 믿긴하지만 제가 가져왔던 생각과 너무 달라서 조금 혼란스러워요
보통 탄수화물을 피하고 양질의 단백질을 섭취하지 않나요?
혼자 고민하다가 다게분들께 여쭤봐요~