스쿼트 처음 했는데 너무 아프다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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게시물ID : diet_53257짧은주소 복사하기
작성자 : 피즈초고수★
추천 : 0
조회수 : 579회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/07/27 09:15:46

하체비만형이라 타바타형식 스쿼트 추천해줘서 해봤습니다

20초 전력 / 10초 휴식 8세트

하고 나니

걸을 때 마다 허벅지 통증오고 의자에 앉으려고 잠깐 무릎구부리는 순간 바로 허벅지에 통증이 쫙 오네요 진짜 고통스러워요

첨이라 이런 거에요? 아님 방식이 틀려서 이런 거에요?

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