자유수영

오늘은 no rest
 
스트레칭
자킥 50*2
배킥 50*2
평킥 50*2
접킥 50*2
자유형 200
배영+자유형 50*4
풀부이평영스트록+자유형스트록 50*4
풀부이한팔접영+자유형스트록 50*4
평영+자유형 50*2
접영+자유형 50*2
IM 100 *2
자유형다운+퀵턴 50*4

오늘의 느낀점
자유형 왼손이 여전히 빨리 빠져 물잡기가 여전히 안보임 ㅠ 그래도 오른손은 보인다!! 시선처리 신경쓰기

평킥은 웨지킥으로 할수 밖에 없는 것인가.. 
윕킥하려해도 골반 유연성이 떨어지는 것 같음 
킥판잡고 윕킥은 되는데 스트록이 같이 들어가면 여전히 웨지킥으로 차는 것 같음

평영 스트록은 여전히 깊다ㅠ 좀 더 앞으로 던지기

접영은..... 웨이브 꺼졍ㅎㅎㅎ
수영 접는다고해서 접영이라는 말이 괜히 나온 게 아님
호흡타이밍이 아직 길다 호흡 후에 머리 먼저!!
리커버리시 내 팔이 보이면 이미 늦은거라는데 아직 늦다늦어ㅠㅠ 

그래도 오늘은 노레스트로 쉬는시간을 최소로 줄이고 빡셩!!  
왜냐면 오늘은 술마실꺼니까요ㅎㅎㅎ