제가 약 3개월전에 무릎을 다쳤는데 탈골이 되면서 인대와 연골도 같이 찢어졌습니다. (MRI사진 보시고 선생님이 참 특이하게 다쳤다고ㅋㅋㅋ)

대학병원을 다녔는데 당장 수술할정도로 심각하진 않았는지 선생님이 3개월간 보존적치료를 하고 안되면 수술을 하자고해서 6주 깁스를 하고 남은 기간동안 보조기를 차고 의사선생님이 알려주신 재활운동만을 했습니다.

그리고 약 1주일전이 3개월째 되는 날이라 병원에 가서 수술은 안해도 된다는 진단을 받았습니다.

대신 또 탈골이 되지 않게 허벅지 근육을 강화해야한다고 관리 잘 하라고 하셨고요..

그런데 선생님이 가르쳐주신 운동이라곤 앉아서 다리를 편 상태에서 10도가량 들어올리고 버티는 운동 하나밖에 없습니다.