훠어 열흘만의 운동 ㅠㅠ
대자연+휴가로 많이 쉬었다. (변명)
우엉물을 마시면서 방구가 많이 늘었다.
런닝머신에서 참느라 죽을뻔!
올만인데 5분 뛰는동안 하나두 안힘들었다!! 우오우! 굳굳!
이러면 다음날 겁나 힘들지 후후...
7/28 운동
업도미널 30kg 60*3
펙덱머신 10kg 25*3
랫풀다운 10kg 20*2, 목뒤로 10kg 20*2 런닝머신 50min 5.6km
피트니스블렌더 앱스 웤아웃 10min
피트니스블렌더 탱크탑암 15min
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