이소라 다이어트 영상 보면서 따라하는데 윗몸일으키기할때 목에 힘주면 무리가 간다고해서

가슴을 위로 올린다 생각하고 최대한 목에 힘안주려고 노력하면서 하는데도 잘안되네요..ㅠ

뒷목이 뻐근하고 하다보면 머리까지 아파오는데 제가 너무 목에만 신경써서 그런걸까요?