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8일차
게시물ID : diet_53696짧은주소 복사하기
작성자 : ckwk
추천 : 3
조회수 : 145회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/30 20:54:57
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아침운동

런닝 1시간 7km

저녁운동

벤치프레스 10회 4세트
숄더프레스 10회 3세트
풀다운        10회 3세트
버터플라이  10회 3세트

스쿼트 15회 7세트 105회

런닝 1시간 7.3km

95.0

내일도 화이팅
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