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게시물ID : diet_53727짧은주소 복사하기
작성자 : 에이에스케이★
추천 : 1
조회수 : 378회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/30 23:54:54
런닝 7.5~9.0 40분
사이클 3강도 20분
무산소 하루는하체 하루는상체
스톱워치재고 40분
저번에조언듣고 무산소늘렸습니다!
런닝도 아예뛰는속도로바꿨어요
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