지인이 사진 보내주면서 이거 좋다고 하길래
사진 보면서 플랭크 하고 있거든요?
평소에 운동 암것도 안하지만 하루 20초 이거라도 하는 게 낫겠지 싶어서요
열흘 정도 했는데 이거 할 때면 허리가 아파요
근데 지인한테 물어보니까 허리가 아프면 안 된대요
배랑 어깨 힘으로 버티는 거라는데
전 아무리 저 자세를 해봐도 배보다 허리가 더 땡겨요
자세는 제대로 된 거 같은데 뭐가 문제인지 모르겠어요

알려주세요ㅜㅜ