목표에 근접해갑니다..!

[본인삭제]노력만땅

2014-07-31 19:58:58추천 0

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★발암주의

2014-07-31 20:02:21추천 0

멋있네요!

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[본인삭제]똥꼬발랄

2014-07-31 20:07:13추천 10

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[본인삭제]똥꼬발랄

2014-07-31 20:10:09추천 8

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★눈코빙수

2014-07-31 20:20:05추천 0

저도 로드타는데 ㅜ.ㅜ 언덕을 안다녀서 근육운동이 안되는지..............
주로 어디서 자전거타세요!?

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★도도한병신me

2014-07-31 20:24:08추천 4

모두 감사합니다!! 여자라 그런지 큰 근육은 아니예요 탄탄해진 정도? 기어을 조금 무겁게하고 타세요 ㅎ 날씨 선선할 땐 여기저기 다녔어요 양평 춘천 분원리 아라뱃길 .. 요즘은 너무 더워서 밤에만 한강 돌아요..

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★웡멍웡멍

2014-07-31 21:17:18추천 14

몸매 엄청 이뻐보이는데..부럽습니다 ㅎㅎ 자극됐어요!!!! 더 열심히해야지 ㅜㅠㅠ

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★퍼루엉

2014-07-31 21:17:34추천 0

자전거 자세가 따로있나요?

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★Biay

2014-07-31 21:59:59추천 0

자전거...도 아니고 로드사이클! 타는 여자분이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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★xtoneis

2014-08-01 16:47:22추천 0

이미 목표에 도달하신거 아닌가요? ㅎㅎ

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베스트 게시판으로 복사되었습니다!!!

모찌뇽

2014-08-03 03:03:50추천 0

와 날씬하면서 탄탄해 보이시네요 !!! 열심히 운동하는 모습 멋져요!!

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[본인삭제]탱구얌

2014-08-03 03:11:19추천 0

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★파란반지

2014-08-03 03:13:49추천 3

노력하는 모습은 언제나 보기 좋죠.

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★파란불꽃

2014-08-03 03:30:48추천 1

참고로 댄싱이란 몸을 좌우로 흔들면서 힘을 분산시키는 동작을 말합니다.

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★우엉엉

2014-08-03 03:34:14추천 0

와 진짜 탄탄하세요!"

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★Co!Co

2014-08-03 03:49:04추천 17

원래 마른 체형보다 통통했다가 빼신 분들 몸매가 더 예쁜것같아요.. 이유는 사진이 말해줌
전 여자인데, 말랐다가 얼마전 통통해져서 살뺐는데,,,
아무리 살이 쪄도 사이즈가 커지지 않는 곳은 안커지더라구요 ㅠㅠ
부럽네요 ㅎㅎ

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달려주세요

2014-08-03 03:51:24추천 2

와 몸매 정말 이쁘네요 정말 열심히 운동한 티가 나요!

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★다이아곰

2014-08-03 04:51:10추천 0

정말 딱 봐도 탄탄해보이네요.
자극받고 갑니다, 감사해요!
운동 열심히 해야지 ㅠㅠ

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★다이어터WHR

2014-08-03 06:33:55추천 0

뚜왘 반했어요! 아인돌이신줄~

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★약빤꽃곰

2014-08-03 07:27:51추천 0/3

와~ 입술 정말 이뻐요!!!~

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캐발랄

2014-08-03 07:29:08추천 1

글에서 자신감이 묻어나네요.

딱봐도 노력했구나라는게 드러나구요.

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★도도한병신me

2014-08-03 10:28:31추천 3

헉..   몇밤 자고나니 추천수가 이리 많이...
칭찬에 몸둘바를 ㅠ.ㅠ
탱구얌님/  저는  모태 식탐이 왕성한 사람이라  먹는거를 끊는건
정말 쥐약이라서요.
예전에  고구마  닭가슴살 이런거 먹다가 오히려 없던 폭식증 까지 왔었어요.
저는 1일 2식 꾸준히 해왔고  일반식  먹고요 대신 양조절..
그리고 3-4일에 한번씩  먹고 싶은거 먹고
운동을 열심히 했어요.
운동량 많을 때는  6시간 내내 자전거 타기도하고 (거리 120-130km)
자전거의 장점이  다른 유산소보다  오래!  타도  무릎 관절 무리가 안가서  중간중산 휴식 취해주면  괜찮더라고요.
그리고  유산소 장시간 한다고해서  근손실 모르겠어요.
어히려 더 생기던데요(빠질 근육이 없었던지라  신경 안쓰고 운동햇찌요)

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★파워쿨가이♡

2014-08-03 11:01:20추천 2

우와 운동 열심히 해서 만든몸!이네요 축하드립니다^^

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★비행기추락중

2014-08-03 11:16:10추천 2

노력은 춫천!

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베오베 게시판으로 복사되었습니다!!!

[본인삭제]한국부자

2014-08-03 12:03:10추천 0

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[본인삭제]O.U

2014-08-03 12:04:10추천 8

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★FairyTales

2014-08-03 12:05:24추천 2

가장 보기 이쁘고 건강해보이는 몸매에요!!짱!

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★크롭탑에단발

2014-08-03 12:07:37추천 0

진짜 잘 가꾸셨네요

2번째 사진같은 st 죽기전에 한번 만나보고싶

털ㄴ업!

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★크크섬의티모

2014-08-03 12:11:44추천 2

우왕
사....사.....사는 동안 많이 타세요

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★자전거타고..

2014-08-03 12:17:05추천 0

로드녀!

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★일단달린다

2014-08-03 12:17:32추천 0

진지하게 갖고싶은 입술이네요.

역시 사람은 운동을 해야되.....

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★한지민남친

2014-08-03 12:23:48추천 0

120km....저는 하루에 60km만 타도 다음날 지장이 있을정도인데..대단하시네요!

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[본인삭제]듀라-C50

2014-08-03 12:24:25추천 0

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★율옵

2014-08-03 12:25:13추천 0

자전거 만으로도 이렇게 되는군요..ㄷㄷ 전 1시간 웨이트 1시간 한강에 자전거 타는데..운동량이 부족한건지 한달반만에 4키로밖에..다이어터들 화이링이요~

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양덕

2014-08-03 12:32:04추천 18

부러움 울마누라는 왜 가슴도 같이 빠지는지...
욕하지 마세요

다시 과거로 돌아간다해도 로또보단
울마누라 먼저 찾을것임

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★blind

2014-08-03 12:33:44추천 0

걸스데이 혜리인줄..

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니가알랴줌

2014-08-03 12:37:51추천 1

사진에서 자신감이라는 단어가 보여요..ㅎ

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★Rover

2014-08-03 12:37:55추천 0

우먼스라이딩 져지 입으신분들 양평-팔당구간에서 자주보이시던데 그분중 한분이신가

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★이제는안녕

2014-08-03 12:52:08추천 0

멋진 분이시네요

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★GDY

2014-08-03 13:01:55추천 0

하.. 진짜 이런 운동하시는 분들 너무 보기좋음

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백합이좋타..

2014-08-03 13:04:11추천 0

하.. 나란년.. 작성자님 몸매보고 살빼야지 하고선 아이스크림 먹고있네요..

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★불끈거리는그곳

2014-08-03 13:04:30추천 2

전에도 통통까진 아닌 거 같은데 Before 사진과 비교해보면 허리 라인이 엄청 이뻐지셨네요

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[본인삭제]엿막탄

2014-08-03 13:05:13추천 1/40

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꽁꽁언두부

2014-08-03 13:11:44추천 14

1
아프지마 오유

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으리집

2014-08-03 13:18:11추천 0

무슨 운동으로 관리 하셨나요? 중간 사진은 사이클같은데 다른 운동도 병행해서 하셨는지ㅜ

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★로어섀크

2014-08-03 13:22:13추천 1

글래머러스 하시네요
삐쩍꼴은 빼빼로 같은 여자들보다 훨씬 건강미 넘치

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★도도한병신me

2014-08-03 13:23:13추천 0

으리집/ 비오는날에는  헬스장 갔어요.  워낙 운동을 좋아해서
평강복보다 운동복이 많을지경 하하..
스쿼트나  데드리프트 등등  웨이트했고요.
만약에 전날  많이 먹었으면
다음날 아침에 공복으로 런닝머신   6-8  걷고 가볍기 뛰기
한시간 해줬어요!

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killmetearme

2014-08-03 13:26:53추천 2

로드 싸이클 추천좀 와 갑자기 자전거 타고싶다

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★발톱냄새쩔어

2014-08-03 13:35:02추천 4

멋쟈요

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뚜루앤

2014-08-03 13:41:15추천 1

저는 운동 하니 가슴만 빠지던데 브럽네요. 8킬로 정도 뺐는데 슴가 완전 실종 ㅜㅜ 그렇다고 다이어트 그만 두면 가슴은 그대로에 배만 더 나올게 분명;;

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★람보의삶

2014-08-03 13:43:15추천 0

멋지네요

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★도도한병신me

2014-08-03 13:55:52추천 5

왜때문이죠?? 악플이 하나도 웂어...
OU는 진심 사랑입니다ㅎㅎ 정화되네요

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★하마너구리

2014-08-03 13:56:18추천 0

기어를 무겁게 하고 타신다고 하셨는데,
시속 몇키로 정도로 몇시간정도 타셨는지 궁금합니다!

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생겼다가차임

2014-08-03 14:02:19추천 0

이런글엔 항상 무리수두는 섹드립하나씩있는데
스크롤 내리면서 다행이라고 생각했네요.^^
몸매 너무좋으셔요~~ㅎㅎ

유지가 제일 힘든거 아시죠?
화이팅

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★도도한병신me

2014-08-03 14:03:37추천 0

하마너구리/ 구냥 저냥 너무 가볍지도 않은 무겁지도 않은?? 평지는 거의 아우터 얼고 4,5,6단 왔다갔다 해요
보통 한번 탈때 두세시간은 타욤

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★도도한병신me

2014-08-03 14:12:09추천 8

함께 해준 애마!!

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★금주령발령

2014-08-03 14:12:41추천 0

비앙키 타는 여자라니... 매력있어ㅠ

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미스털리

2014-08-03 14:18:33추천 0

비앙키라니.....bbbbb
몸매나 자전거나 부럽습니다 ㅠㅠ

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★유또리짱

2014-08-03 14:19:57추천 0

ㅠㅠㅠㅠ그...그...바스트운동은어케해요? 전 운동하면 젤먼저빠져요

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Eungaram

2014-08-03 14:39:10추천 0

우와 정말 대단하시네요!!!! 추천 꽝꽝

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★만년솔플

2014-08-03 14:49:50추천 0

정말 대단하심!!!
후 저는 175 평균키라고 애써 위안삼는 남인대 83에서 73으로 내려왔는대 아직도 거울에 비치는 나의모습이 극혐인대도 의지가 많이 흔들리네요..ㅜㅜ
요즘 공장알바하는대 기숙사 방들어가면서 옷갈아입고 운동해야지~
아 참 밥먹은지 얼마안됬지 식후 30분전에는 하는거 아니랬어
잠깐누워볼까~
아니벌써 잘시간이.....ㅜㅜ

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★cdh123456789

2014-08-03 16:27:45추천 1

그ㄹ ㄹㅐ ㅁ ㅓ 시네요...ㅋ

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★무크78

2014-08-03 17:11:07추천 0

아...................
민트감성 돋는 비앙키다........

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★Go릴리

2014-08-03 17:33:14추천 0

반미니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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★둡바바둡바

2014-08-03 17:39:22추천 1

헐 저게 얼마짜리여..

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이불요정

2014-08-03 19:35:41추천 0

대박 바람직해요 ㄷㄷ 우오오오와아아어아앙 멋지다!

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[본인삭제]猫人

2014-08-03 19:35:45추천 0

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★생갈치1호

2014-08-03 21:40:19추천 0

목표달성 기원합니다~

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ESTRO

2014-08-03 23:45:37추천 0

비앙키 사고 싶은데 ㅠㅠ 부럽네요

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★안봐줘

2014-08-04 18:51:41추천 0

그래!!! 내가 해야할 취미는 자전거였어!!

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★★루프리텔캄

2014-08-04 18:54:59추천 7

작성자님 사진인거 같은데요... 아래글좀 보시고 조치를 취하셔야 할듯염..
http://todayhumor.com/?humorbest_926334

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★잡아줬으면

2014-08-04 21:33:59추천 1

자전거타는여자..로망입니다

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★in스턴트

2014-08-04 22:30:12추천 0

비앙카는 사랑입니다~~

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★Dreamliner

2014-08-04 22:40:18추천 0

화이팅!

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[본인삭제]kinbill

2014-08-04 23:16:36추천 0

댓글 0개 ▲

★kinbill

2014-08-04 23:19:46추천 1

에쎄랄 클럽에 작성자님 사진 돌아다니는거 보고 작성자님한테 알려드리려고 왔어요. 중간중간 성적인 리플들도 몇몇 보이고요. 무엇보다 작성자님은 다이어트 후기로 올리신 사진인데 일반인 사진 멋대로 퍼가서 호니 불호니 하며 지들끼리 점수 매기고 있네요. http://m.vav.kr/226303/page/3

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★대래동주

2014-08-04 23:38:19추천 0

대단하십니다 추천!!

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